Susu Kedelai Yang Baik Untuk Kesehatan

Susu kedelai adalah sari kedelai yang memiliki warna putih sama seperti susu, tapi belakangan ini susu kedelai tidak hanya berwarna putih tapi juga memiliki macam-macam rasa dan juga warna, susu kedelai banyak diminati banyak kalangan karena selain enak juga harganya yang terjangkau.

Bukan hanya harganya yang murah dan rasanya yang enak susu kedelai memiliki beragam zat yang baik bagi kesehatan dan juga kecantikan dan beberapa kandungan yang terkandung dalam susu kedelai adalah protein, zat besi, isoflavon, kalsium, vitamin A dan Vitamin B.

Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh.

Selain baik untuk mencerahkan kulit dan juga kecantikan susu kedelai juga memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan, untuk lebih lanjutnya akan kita bahas sebagai berikut.

1. Menurunkan berat badan.

Manfaat susu kedelai yang baik untuk kesehatan yang pertama adalah untuk menurunkan berat badan, bagi sebagian orang terutama wanita berat badan dapat mempengaruhi bentuk tubuh, untuk dari itu banyak wanita yang menginginkan berat badan yang nampak langsing dan juga ideal, jumlah kalori yang cukup kecil dibandingkan dengan susu sapi menjadikan susu kedelai sangat cocok untuk minuman diet hal ini juga di karenakan adanya asam lemak tak jenuh tunggal yang ada didalam susu kedelai dapat mencegah penyerapan lemak sehingga menjadikan tubuh tetap terjaga berat badannya.

2. Mempercantik tampilan kuku.

Susu kedelai memiliki isoflavon yang dapat menutrisi tubuh dan juga pertumbuhan kuku sehingga menjadikan tampilan terlihat lebih sehat dan menjadikan kuku tidak mudah patah dan juga tampak kusam.

3. Atasi gejala menopause.

Susu kedelai sangat baik untuk mengatasi gejala menopause pada perempuan hal ini dikarenakan kandungan isoflavon yang terkandung pada susu kedelai, hal ini yang menyebabkan susu kedelai sebagai estrogen alami yang dapat membantu mengurangi gejala-gejala menopause pada perempuan.

4. Menguatkan Tulang.

Susu kedelai merupakan salah satu minuman yang kaya akan kalsium, kandungan kalsium yang terletak pada susu kedelai ini yang dapat meningkatkan kesehatan tulang dan menjadikan tulang lebih kuat dan menjadikan struktur tulang tetap utuh sehingga akan mengurangi resiko patah tulang sehingga menjadikan susu kedelai sangat cocok untuk mencegah esteoporosis.

5. Meningkatkan kesuburan.

Susu kedelai juga sangat cocok bagi anda yang sedang mencoba untuk hamil ataupun sedang menjalani perawatan kesuburan bagi anda yang mengkonsumsi 1.500 mg fitoestrogen kedelai sehari akan implantasi dan kehamilan yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang-orang yang tidak mengkonsumsi kedelai.

6. Membantu menurunkan kolestrol.

Susu kedelai mengandung protein yang dapat menurunkan kadar LDL atau kadar kolestrol jahat, susu kedelai bukan hanya mampu menyeimbangkan kadar kolestrol saja tetapi juga susu kedelai yang rendah lemak menjadikan susu kedelai dapat menurunkan kadar kolestrol tinggi.

7. Mencegah diabetes.

Jika anda sedang mencegah terjadinya diabetes maka minum susu kedelai secara rutin dapat menjadi solusinya karena susu kedelai mengandung isoflavon yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas isulin sehingga dapat menyerap glukosa lebih banyak.

8. Menjaga kesehatan mata.

Isoflavone genetic yang banyak terkandung dalam kedelai dapat melindungi dari pembentukan katarak yang di induksi dari sinar-X sehingga menjadikan susu kedelai juga bermanfaat bagi kesehatan mata.

9. Memperkuat pembulu darah.

Susu kedelai mengandung antioksidan phyto-antioksidan yang kuat dan juga omega-3 dan juga omega-6 yang dapat membantu pembulu darah agar tidak terkena lesi dan juga pendarahan.

10. Mencegah osteoporosis.

Susu kedelai memiliki kandungan fitoestrogen yang dapat membantu mempercepat dalam proses penyerapan kalsium oleh tubuh serta mencegah hilangnya massa tulang untuk memaksimalkan manfaat susu kedelai anda harus memastikan bahwa susu kedelai yang anda konsumsi sudah diperkaya dengan vitamin D dan juga ekstrak kalsium.

Itulah berbagai kandungan yang ada di dalam susu kedelai yang baik untuk kesehatan, semoga informasi ini dapat membantu dan menambah wawasan bagi kita semua, sekian dan terimakasih.