Fakta Dan Mitos Terkait Minum Air Putih Hangat

Tubuh akan kehilangan cairan saat kita berkeringat, melalui urine, hembusan nafas dan juga melalui pori-pori kulit. Oleh sebab itu konsumsi air hangat ataupun air dingin biasa diperlukan untuk menggantikan cairan agar metabolisme dalam tubuh tetap bekerja secara lancar.

Namun apakah mengkonsumsi air hangat lebih baik dari pada air dingin ?

Dikalangan masyarakat banyak mitos yang mengatakan manfaat minum air hangat adalah sebagai berikut :

1. Minum air hangat dapat membantu membersihkan saluran pencernaaan

Minum air hangat yang dicampur dengan garam yang tidak beryodium di sebut-sebut dapat membantu proses pembuangan racun dalam tubuh sehingga dapat membuat tubuh lebih cepat buang air besar. Namun faktanya tentang air hangat yang di campur garam ini masih diragukan tentang ke efektivitasannya.

2. Minum air hangat dapat membakar banyak kalori

Banyak orang yang mengklaim bahwa minum air hangat dapat menurunkan berat badan karena lebih banyak membakar kalori dibandingkan dengan mengkonsumsi air dingin. Padahal faktanya meminum air dingin dapat membakar kalori lebih efektif karena suhu tubuh akan meningkat untuk menghangatkan air dingin. Namun efek dari air dingin tidak signifikan untuk membantu mengurangi berat badan.

Fakta Manfaat Minum air hangat

Berikut adalah beberapa fakta mengkonsumsi air hangat yang baik untuk tubuh.

1. Meredakan gejala flu

Mengkonsumsi air hangat dapat membantu meringankan gejala flu. hal ini dikarenakan air hangat dapat mengurangi iritasi tenggorokan.

2. Meredakan Nyeri akibat Menstruasi

Minum cairan dalam jumlah yang cukup dapat mencegah tubuh menahan cairan dalam tubuh. Selain itu juga minum air hangat dapat merelaksasi otot yang keram.

3. Meredakan Stres

Minum air hangat dapat melancarkan aliran darah diseluruh tubuh, termasuk otak. hal ini dapat membuat relaks dan meringankan stres dan rasa cemas.

Itulah beberapa fakta dan mitos terkait minum air putih hangat. semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda. Sekian dan terimakasih.